nên ăn gì

Khi bước qua tuổi xế chiều,, lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu các vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ sẽ làm sức khỏe suy yếu hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh mạn tính. Vậy người cao tuổi nên ăn gì để sống vui sống khỏe? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu những quy tắc và chế độ ăn uống để người già có thể “sống lâu trăm tuổi” và mạnh khoẻ nhé!